Burokėlių , špinatų ir vaisių glotnutis

Pirmadienius pasidariau iškrovos dienomis. Nevalgau ko ne parą. Galvojau bus sunkiau nei tikėjausi, bet galvos skausmas kartais ir pasibeldžia. Girdėjau, kad po paros badavimo organizmas labai smarkiai priima viską ką jam duodi, todėl pirmasis maistas turi būti labai maistingas ir naudingas. Mano pasirinkimas – smoothis, kokteilis, glotnutis. Šį kartą su vaisiais ir daržovėmis.

Reikės:

• 1 burokėlis

• Didelė, pilna pilna sauja špinatų

• 1 nedidelis agurkas

• 1 obuolys

• 1 bananas

• Chia sėklos

  
  

Viską sublendinu , net ir chia sėklas. Tik nuotraukai gražiai ir ant viršaus šiek tiek pabarsčiau. Burokėliai labai pridėjo malonaus saldumo, agurkas – vasariško gaivumo. Teko kartot net dvi savaites iš eilės!